如何單腿站立穩你好朋友，我是一名健身教練，很高興回答你的問題，感覺勤練習就掌握的更穩當了有健身疑問可以找本健身教練解答睜著眼睛站著比閉著眼睛好不少重心要放在腳跟上，然后繃緊小腿肌肉維持平衡。金雞獨立{0}2，怎樣能讓單腳持久站立其一降低身體重心，盡量下蹲可以保持長時間單腳著地其二將抬起的腳緊靠站立的單腳，加緊也可保持平衡其三兩手打開來保持身體的平衡也可實現其四腳掌攤開，腳趾適當彎曲，可提高抓地力其五耍個投機倒把的損招，找個可以依靠的東西靠著練習單腿站立的方法非常簡單。只需將兩眼微閉，兩手自然放在身體兩...