如果我們在一定運動量的基礎(chǔ)上，仍然遇到平臺期，那么即使增加很多運動量，我們的體力消耗也不是很大，這些消耗不足以幫助我們度過平臺機,你可以在減肥開始的時候減少20%的攝入量，然后在遇到平臺的時候減少20%，遇到瓶頸的時候再減少20%，這樣就可以很快突破平臺,3、生理期平臺經(jīng)期*平臺生理期前一周*平臺癥狀身體出現(xiàn)水腫，即使照常執(zhí)行計劃，體重也會增加0,平臺應(yīng)該是什么問題突破。1、怎么突破減肥平臺期呢?節(jié)食停滯期x0dx0a與-0相關(guān)/方法:蔬菜減肥方法，水果減肥方法\x0d\x0a發(fā)生時間:2節(jié)食后。x0...