通過加強記憶力訓(xùn)練和體育鍛煉，注意勞逸結(jié)合，保證睡眠，多吃維生素、礦物質(zhì)、富含纖維的蔬菜和水果，可以避免上述因素引起的記憶力下降,另外，記憶力會因為過度的壓力、焦慮、緊張、抑郁而降低,(1)功能性下降記憶力:主要原因是年齡，25歲左右開始逐漸下降記憶力，年齡越大越低,，還會損害記憶功能，造成記憶力下降,記憶力下降通常分為功能性記憶力下降和器質(zhì)性記憶力下降。1、記憶力衰退怎么辦?首先明確記憶力下降的原因，然后根據(jù)原因進行處理。記憶力下降通常分為功能性記憶力下降和器質(zhì)性記憶力下降。(1)功能性下降記憶力:主要...