彈簧拉力器2，彈簧拉力器3，彈簧雙手拉力器的使用4，彈簧拉力器怎么正確使用1，彈簧拉力器距前胸5厘米左右相對平移練習。不要過于向上和向下，那樣不好。左右拉練胸肌和肱二頭肌。豎拉練肱三頭肌2，彈簧拉力器全身的肌肉..動作不同練的部位就不一樣什么部位都能練，使用方法不同，練的部位也不同手臂肌肉當然能了背肌拉彈簧最好了3，彈簧雙手拉力器的使用彈簧拉力器俗名擴胸器，正是為了鍛煉胸肌而設計的。當然彈簧拉力器也可以輔助鍛煉其他部分的肌肉。煉胸肌方法:1、正位拉，雙臂前伸，肘略顯弧度（下同），高度不超過雙眼，往二邊...