此外，由于熱往往依附于濕，所以要注意生活環(huán)境的改善和飲食調(diào)理，避免暴飲暴食，少吃油膩食物和甜食，以保持良好的消化功能，避免水濕滯留于內(nèi)或濕從外入，這是預(yù)防的關(guān)鍵濕熱,第一種能改善濕熱體質(zhì)的食物是胡蘿卜，胡蘿卜有清熱解毒、祛濕的作用,一般要分濕重和熱重,濕熱通過吃食物來改善體質(zhì)，首先要注意少吃辛辣食物和甜食,濕熱體質(zhì)的人調(diào)養(yǎng)原則是燥熱清熱，飲食清淡。1、肝膽濕熱吃什么好呢?龍膽瀉肝湯就夠了。它由龍膽草(6g)、黃芩(9g)、梔子(9g)、澤瀉(12g)、木通(9g)、車前子(9g)、當(dāng)歸(8g)、生地(20...