養(yǎng)生篇病是自家出養(yǎng)生之道一般需要服用什么可以增強人的體質(zhì)總體來說黑色食物可以增加人的體質(zhì)，還有就是每天按揉自己的穴位，腎經(jīng)是人的先天之本，脾胃是人的后天之本，那么每天按揉這三條經(jīng)絡就會增強體質(zhì)，如果不知道經(jīng)絡的走向和具體的穴位可以買張人體經(jīng)絡掛圖對照按揉，堅持下來就會增加體質(zhì)，得到健康的養(yǎng)生保健。腎經(jīng)主要按揉太溪、復流、涌泉三個穴位、脾、胃二經(jīng)主要是腿上的穴位。蛋白質(zhì)。粗糧。維生素。如：牛肉等、、運動的話，有氧跑，,踢足球等、、、維生素2，中醫(yī)養(yǎng)生知識中醫(yī)養(yǎng)生講究的是陰陽平衡也就是體內(nèi)各種臟腑處于一種...