運動30分鐘后吃蛋白粉很有效,這兩種蛋白面粉,擴展資料:蛋白面粉，一般提純大豆蛋白，奶酪蛋白，乳清蛋白(缺乏異亮氨酸)和豌豆蛋白,市面上常見的動物源蛋白面粉是乳清蛋白面粉，另一種植物源蛋白面粉是大豆蛋白面粉,另外，在選擇蛋白優質粉的時候，也要看好蛋白優質內容。1、蛋白粉什么時候吃最好?蛋白優質粉如果單獨服用效果會大打折扣。單獨食用蛋白面粉不利于蛋白面粉的吸收利用，而蛋白面粉只作為能量供給，會造成浪費，建議在兩餐之間食用蛋白面粉，并增加。如果你能合理地從日常飲食中攝取蛋白質量，包括高質量的蛋白在合理的比例下...

蛋白粉的作用是補充蛋白，適用于低蛋白血液病患者,蛋白粉最好在早餐前和晚餐后飲用,膠原蛋白蛋白粉主要是女性消費,所以建議晚上吃10到20克蛋白粉，但是一定要注意蛋白粉，和蛋白粉的量,中午不要吃蛋白粉,膠原蛋白蛋白粉也可以和早餐一起吃，這個時間段的吸收效果也是最好的時候,吃膠原蛋白蛋白粉。1、膠原蛋白粉什么時候吃最好?吃膠原蛋白蛋白粉。有兩個最佳時間點。1.晚上睡覺前吃東西。晚上10點到凌晨2點是皮膚修復的最佳時間。所以，可以在晚上睡覺前半小時吃，最好是晚上9點半，可以達到很好的效果。2.早上起床后吃。此時腸...

蛋白質粉什么時候吃最好三餐后喝！三餐后喝！2，蛋白質粉什么時候喝好呀沒關系的，我一直在喝，每天晚上喝一小勺孕中期以后喝最好的，這時候寶寶在長皮膚，需要大量的蛋白質3，蛋白粉一般什么時候吃最有效我吃蛋白粉也有很長時間了，關于蛋白粉什么時候吃的問題，我也是看著跟餐吃的一派跟兩餐之間吃的一派爭吵過來的人，剛好前陣子看了一些研究報告。就讓我來告訴你吧。科學研究發現，兩餐之間吃的人容易因為吃東西頻率過高導致食欲增加，增加肥胖率。而且本來蛋白粉作為一種營養補充劑，不方便在空腹的時候吃喝，以免將蛋白質作為一種“產熱...