怎麼緩解考前焦慮癥2，考試前焦慮癥怎么解決1，怎麼緩解考前焦慮癥考前焦慮其實有很大部分原因是對自己的不自信。所以首先你要暗示自己，其實考試，沒有什么。很多題目。只要自己把問題仔細看清楚還是會做的。另外，你還是要臨陣磨槍一下。這樣，你才會覺得你又學會了一些不懂的地方。而不是在復習的時候想著，我還，我怎么都不會啊。其次，每晚保證充足的睡眠，其實是對頭天學習的東西。大腦自己在鞏固加深一邊。所以睡前一杯牛奶，在11點以前上床睡覺比較好我不是說以前哪有那么多事現在這癥那癥還不是瞎虛一種不會的體現物質必反…應該放...