減肥的重點是每天攝入的能量不足以提供身體的能量消耗，加上適當?shù)倪\動，是一個相當有效的方法減肥,每天可以跑40分鐘左右，不僅可以減脂，還可以起到減肥的作用,2營養(yǎng)粉基本就是現(xiàn)代的代名詞減肥,1民以食為天，減肥食物一定要選對減肥這期間飲食一定要低脂低糖，少吃肉(雞肉魚肉除外),習慣少量進食后，可以很快達到減肥的效果,減少攝入量是減肥最基本的要求。1、怎樣減肥最快在這個問題上，我們應該考慮增加消費。增加消耗的方法只有一個，就是增加運動量，這在一定程度上對人體是有害的，建議慢慢增加。還可以按摩肥胖部位，加速該部位...