5.鍋里放食用油，炒五花肉,它可以消滅花椰菜上的蟲子,1、一個菜花，帶一半,9.放下菜花，煎30秒,菜花洗凈，掰成小朵,10.翻炒至花菜表面微焦，再加入適量鹽,花菜的做法:食材:花菜400g，五花肉100g,9、炒五花肉色，調料炒香，放入花菜翻炒至花菜表面微焦。1、菜花怎么炒好吃花菜的做法:食材:花菜400g，五花肉100g。輔料:醬油2茶匙、料酒1茶匙、干辣椒5個、蔥姜末適量、大蒜5瓣、豆豉1茶匙、鹽適量。步驟:1。菜花洗凈，掰成小朵。2、輔料食材:五花肉、姜、姜蒜、干辣椒。3.五花肉切成大片。4.蔥姜...

4.將焯水后的菜花放入鍋中翻炒,菜花的營養比一般蔬菜豐富,4.放入花菜翻炒片刻，再撒上鹽翻炒均勻,2.將撈出的菜花放入冷水中備用，這樣炒出來的菜花更入味,炒花菜如下:食材:花菜500g,炒菜花，原料有花菜、油、蔥等,9、炒五花肉色，調料炒香，放入花菜翻炒至花菜表面微焦。1、花菜怎么炒炒花菜如下:食材:花菜500g。輔料:鹽3克。1.將菜花用淡鹽水浸泡一會兒，可以有效去除菜蟲和農藥殘留。2.將菜花洗凈，切成小塊。將干辣椒和大蒜切成小塊。把干辣椒泡一會兒，不然鍋就糊了。3.在熱鍋中加入豬油，然后加入干辣椒和大...