平板支撐可以燃脂減肥嗎完全不能。平板撐是屬于靜態運動，和瑜伽一樣，完全沒有任何減肥作用的。想減肥必須是有氧運動，比如跑步。簡單的方法：每天上下班步行，晚上吃點稀的。如果距離遠的話，可以推著自行車走一段騎一段，或者到有一定距離的汽車站坐汽車。這是我的親身經歷，我從208斤減到現在的160斤，至今沒有反彈。如果我的方法能給你一點啟發，我將非常高興。2，平板支撐可以減肥減肚子嗎這要看減肥這個詞如何來定義，嚴格意義上說只有是運動，任何運動都能減肥，相比起坐著、躺著而言，是有減肥效果的，但是相比較其它減肥方法則...