平板支撐可以燃脂減肥嗎完全不能。平板撐是屬于靜態(tài)運(yùn)動(dòng)，和瑜伽一樣，完全沒(méi)有任何減肥作用的。想減肥必須是有氧運(yùn)動(dòng)，比如跑步。簡(jiǎn)單的方法：每天上下班步行，晚上吃點(diǎn)稀的。如果距離遠(yuǎn)的話，可以推著自行車走一段騎一段，或者到有一定距離的汽車站坐汽車。這是我的親身經(jīng)歷，我從208斤減到現(xiàn)在的160斤，至今沒(méi)有反彈。如果我的方法能給你一點(diǎn)啟發(fā)，我將非常高興。2，平板支撐可以減肥減肚子嗎這要看減肥這個(gè)詞如何來(lái)定義，嚴(yán)格意義上說(shuō)只有是運(yùn)動(dòng)，任何運(yùn)動(dòng)都能減肥，相比起坐著、躺著而言，是有減肥效果的，但是相比較其它減肥方法則...