豌豆煮水的功效食用價值補腎養(yǎng)血滋陰潤燥健脾益胃助消化滋腎益精降低血糖延年益壽增強抵抗力降糖降脂明目利膈寬腸明目提高機體免疫力保護肝臟降三高可以喝，不過一般都是煮湯，比如豌豆湯。做法：1，將面包切丁。洋蔥去皮后，切成洋蔥圈。削馬鈴薯皮，切為塊狀。取出2湯匙的豌豆先放置一旁。2，將馬鈴薯塊、豌豆、水和即溶高湯粉一起放入深鍋中，煮沸。加蓋后，以小火煮10－15分鐘，至湯料變軟。同時，將面包丁放入干燥的不沾鍋中烘烤一番，然后加入洋蔥圈和奶油，放鹽、胡椒調味，并翻攪，以中火炒至酥黃。之后將鍋拿起，放置一旁。3，...