燕麥可以緩解便秘,3.同時還具有滋養、護理頭發的作用,特別是對中老年人的心腦血管疾病有一定的預防作用,3.經常吃粥燕麥有促進排便的作用,2.燕麥的功能對糖尿病人有好處，因為經常食用燕麥對糖尿病人有降血糖、減肥的作用,1和燕麥的作用是有效降低人體內的膽固醇，經常食用對身體有益。1、燕麥有哪些功效和作用1。取1/3勺甘油加一個雞蛋，攪拌均勻，涂在臉上和脖子上，然后敷一張面膜紙，用手指和臉上的面膜一起按摩臉部，10分鐘左右揭掉面膜紙。2.可以改善血液循環，緩解生活工作帶來的壓力；含有鈣、磷、鐵、鋅等礦物質，可預...