牛奶含有較多的鈣，容易被人體吸收，所以晚上喝牛奶對我們的身體有好處,所以想提高睡眠質量的朋友可以在睡前、牛奶喝一點,空腹喝牛奶不好,二、人體對牛奶的吸收效率不高，因為牛奶通過胃腸道的速度太快，沒有吸收就會排出體外，所以喝牛奶時最好先吃，最后再喝牛奶或者睡前Drink牛奶1的好處,女生喝純的牛奶和酸奶比較好。1、睡前喝牛奶好不好ok。牛奶含有一些有益于預防失眠的成分，如鈣和維生素B6。而且從熱量上看，牛奶飽腹感很強，一小杯牛奶能有效緩解饑餓感，防止睡前因“餓得發燙”而入睡。所以牛奶是夜宵的好選擇。用牛奶當宵...

但是，山楂含有較多的有機酸，吃多了會對牙面造成一定的損傷，所以一次不要吃太多山楂,而且現代研究表明山楂可以降低血脂，治療高血脂和高血壓，所以山楂是很好的保健食品,山楂味酸、甜、微溫,擴展資料:Da山楂丸比三星湯強多了,另外，不建議脾虛胃病明顯的寶寶服用Da山楂丸Da山楂丸。1、如何自制山楂丸第一步:加入山楂粉和糖粉，攪拌均勻。第二步如圖:加入蜂蜜，繼續攪拌，活成一團，最后剩下少許干粉和一些水。第三步:將面團揉成如圖所示的條狀。第四步如圖:然后把長條切成塊狀。第五步，如圖:然后將面團揉成球狀。第六步如圖:然...