飲酒過度，睡眠不足，生活節奏被打亂，都是中暑的導火索,如果發現先兆癥狀中暑，應立即停止運動，及時處理,還要做一些防護措施，比如帶點風油精或者防曬霜,有人認為只能在烈日下運動中暑，其實不然,所以如果預防中暑，禁止長時間在高溫環境下工作,那么，夏天如何預防中暑。1、夏天怎么預防中暑?有非常大的概率中暑在夏季高溫環境下工作或生活，尤其是夏季和夏季。所以如果預防中暑，禁止長時間在高溫環境下工作。如果真的需要工作，盡量保持環境通風。工作前喝水。身邊也準備一些水和鹽。如果出汗過多，需要口服一些鹽水。還要做一些防護措施...