2、運動:運動通常會在短時間內消耗大量熱量，比如游泳、跳繩、跑步、瑜伽等有氧運動，這個減肥方法需要長期堅持；3.針灸:針灸通過刺激腹部穴位，疏通經絡，幫助正氣，調節人體新陳代謝，達到減肥的目的,共同健康減肥方法包括飲食控制、運動、針灸等,這種方法減肥有一定風險，需要專業醫生操作,建議選擇適合自己的方法，達到減肥的目的,健康減肥是一種健康安全減肥的方法。1、減肥的方法有哪些?一、生活和行為的治療主要包括飲食的改善、運動和行為的干預。其中，飲食原則主要是低能量、低脂肪和適度蛋白質飲食，限制熱量攝入，長期均衡飲...