杰森斯坦森式肌肉是怎樣練成的他那種肌肉其實很容易就練出來的，做力量訓練，用啞鈴和杠鈴鍛煉全身肌肉，先從大肌群開始鍛煉，比如胸、腿、背等。鍛煉后補充蛋白質。2，杰森斯坦森肌肉練了多少年杰森斯坦森肌肉練了三至五年。根據查詢相關資料信息：杰森斯坦森肌肉練了三至五年，煉三至五年，強悍的肌肉線條，清晰的4塊腹肌。3，杰森斯坦森如何鍛煉肌肉杰森斯坦森練過游泳，練過摔跤，不是特意的去練肌肉老鄉呀想不靠健身器材就練成杰森斯坦森那樣的肌肉不太現實吧背闊肌和三頭肌是他的吃飯本錢，多練這兩個部分，腹肌是跳水時就有了。4，已...