杰森斯坦森式肌肉是怎樣練成的他那種肌肉其實(shí)很容易就練出來的，做力量訓(xùn)練，用啞鈴和杠鈴鍛煉全身肌肉，先從大肌群開始鍛煉，比如胸、腿、背等。鍛煉后補(bǔ)充蛋白質(zhì)。2，杰森斯坦森肌肉練了多少年杰森斯坦森肌肉練了三至五年。根據(jù)查詢相關(guān)資料信息：杰森斯坦森肌肉練了三至五年，煉三至五年，強(qiáng)悍的肌肉線條，清晰的4塊腹肌。3，杰森斯坦森如何鍛煉肌肉杰森斯坦森練過游泳，練過摔跤，不是特意的去練肌肉老鄉(xiāng)呀想不靠健身器材就練成杰森斯坦森那樣的肌肉不太現(xiàn)實(shí)吧背闊肌和三頭肌是他的吃飯本錢，多練這兩個(gè)部分，腹肌是跳水時(shí)就有了。4，已...