晚上空腹跑步好嗎2，晚上空腹跑步好嗎1，晚上空腹跑步好嗎空腹跑步除了可能因血糖過低引致頭暈外沒什么損害，有利于減肥。不好你好！不建議空腹如有疑問，請追問。下午四點跑步是最容易燃燒脂肪的時間別太晚跑可以先吃點水果2，晚上空腹跑步好嗎空腹運動不利于健康，也不利于減肥。因為運動時人體正處于代謝旺盛的時刻，此時能量消耗增多，如果空腹長時間鍛煉，就會造成肝糖原貯備不足，血糖大量消耗，而得不到及時的補給，這樣的情況下就會使血糖濃度迅速降低，易導致低血糖癥，可能會產生頭暈，心慌，眼黑等癥狀。既不要在空腹時也不要在滿...