它練習起來更快，強調動作的流動性和一致性，對體力和柔韌性要求更高，也要求練習者熟悉瑜伽的基本體式，否則你可能跟不上,經過幾千年的研究和歸納，逐漸演化出一套理論完整、確切實用的健身體系，這就是瑜伽,而哈他瑜伽來自一個又一個動作，沒有連續性,我練習瑜伽已經三年了,瑜伽的流派很多，常見的有哈他瑜伽、流瑜伽、陰瑜伽，其中哈他瑜伽最受歡迎，也最容易練習，適合初學者，像流瑜伽。1、哈他瑜伽是什么我不會告訴你他的定義。那些都可以在百度上找到。我練習瑜伽已經三年了。說說我自己的理解。瑜伽的流派很多，常見的有哈他瑜伽、流瑜...