怎樣戰(zhàn)勝恐懼可以進(jìn)行系統(tǒng)脫敏訓(xùn)練?？謶中枰タ朔面對(duì)恐懼恐懼有很多種，你只有面對(duì)了許多事后自然就看淡了，最直接的方法就是找個(gè)依靠的人吧。2，怎樣戰(zhàn)勝恐懼恐懼來(lái)自你的內(nèi)心，是心里對(duì)事和物的害怕。對(duì)未知事物更是如此。要克服恐懼其實(shí)很簡(jiǎn)單，一，放輕松，自己經(jīng)常保持輕松的心態(tài)，有助于克服恐懼。二，把恐懼的事或者寫(xiě)下來(lái)，自己考慮一下發(fā)生了自己會(huì)怎么去處理。有好的打算也要有壞的打算。三，要有信仰，你將明白有了虔誠(chéng)的信仰，一切事情都不足為懼。四，用付出代替恐懼，在付出時(shí)得到心情愉快。五，轉(zhuǎn)移目標(biāo)，用其它事情來(lái)...

4.學(xué)會(huì)控制自己的情緒是克服的關(guān)鍵突破點(diǎn)恐懼，但緊張會(huì)加劇病情,1和恐懼:癥狀明顯不合理，沒(méi)有必要，但反復(fù)出現(xiàn)，難以控制,雖然他的病無(wú)法痊愈，但他用信仰去戰(zhàn)勝，另一個(gè)分裂的人格,2.認(rèn):恐懼該病為常見(jiàn)病，可治，治療難度不大,8.勇敢面對(duì)恐懼并鼓勵(lì)自己去克服恐懼以獲得成就感。1、如何戰(zhàn)勝恐懼?1和恐懼:癥狀明顯不合理，沒(méi)有必要，但反復(fù)出現(xiàn)，難以控制。2.認(rèn):恐懼該病為常見(jiàn)病，可治，治療難度不大。3、保持心理平衡:淡泊虛無(wú)，真精神從中來(lái)，精神在內(nèi)。4.學(xué)會(huì)控制自己的情緒是克服的關(guān)鍵突破點(diǎn)恐懼，但緊張會(huì)加劇病情...