夜宵有比正餐更多的零食，比如燒烤，糖水，炒菜,如果是夜宵，可以吃粥、餛飩、玉米糊，不要吃肉，因為肉類食物是最難消化的，需要四五個小時以上的時間才能把胃排空,合理健康夜宵不僅可以幫助恢復體力和精力，還有助于治療一些慢性疾??；不合理不健康夜宵有害,夜宵形式多樣，涵蓋各種美食。1、我想問一下夜宵吃什么菜好吃1、土豆土豆是一種很常見的蔬菜，因為它不含脂肪，熱量低，所以非常適合做宵夜，而且土豆中有大量的膳食纖維，可以增加人的飽腹感。2、西紅柿西紅柿也是不錯的選擇，因為西紅柿中含有大量的果膠，可以填飽肚子，刺激大腦中...