比如維生素C可以提高某些酶的效力，加速肌肉中磷酸肌酸和糖原的合成，促進血液和肌肉中的乳酸盡快達到正常水平恢復,盡快-1體力，必須給運動員提供充足的維生素和營養,缺乏它很容易導致肌肉無力和身體麻痹的感覺,維生素可以提高人體的耐力，增強對傳染病的抵抗力，加速疲勞的消除,快速消除疲勞恢復體力方法1、補充能量,快恢復體力食物1、水。1、吃什么東西恢復體力最快?供給充足的維生素和營養素:劇烈的體育運動，由于強度大、量大，對運動員要求高，訓練消耗大量能量。盡快-1體力，必須給運動員提供充足的維生素和營養。維生素可以提...