扎馬步會瘦腿嗎可以瘦腿。扎馬步主要是小腿以及大腿肌肉出力支撐著身體，對腿部的鍛煉極好，一天扎馬步至少20分鐘，堅持一個月，就能看到腿瘦下來的成果。扎馬步是許多門派的根基功夫，各派的馬步大同小異，站馬步樁主要有兩個目的，一是練腿力，二是練內功。站樁就是聚氣。不會，但會加強肌肉！！！！！你別腿沒瘦下去，反而長成了一個肌肉大腿哈哈。不會。只會讓你的腿部肌肉結實起來。肥肉變肌肉，不會多顯瘦，而且大腿根會粗。會看著比較瘦。扎馬步可以增強腿部肌肉，肌肉的體積比脂肪要小，所以顯的比較瘦。會增長肌肉，而且馬步練久了腿...