月經(jīng)來了應(yīng)吃什么好忌吃辛辣，刺激的東西喝粥吃蔬菜要痛經(jīng)就喝“痛經(jīng)顆粒”中藥的，很好用，不傷身2，女人月經(jīng)來了吃什么好1、豆類食物大豆屬于高纖維食物，對于減輕子宮內(nèi)充血癥狀很有幫助，并能減輕痛經(jīng)的情況。豆類食物可以通過消化，增加糞便中的水分，通過排泄，將體內(nèi)的毒素和多余液體排出體外，使消化恢復(fù)正常，防止了便秘和腹瀉。豆類食物還含有豐富的維生素B，維生素b可起到緩解痛經(jīng)和經(jīng)期疲勞的作用。雖然過量吃豆子會放屁，但少吃多餐，慢慢進(jìn)食，逐漸增加食用量，或是食用后再服用一些消化酶就沒事了。2、綠色蔬菜綠色蔬菜中的...