午餐一定要吃飯，因?yàn)橛械娜斯ぷ髅Γ绮碗S便咬一片面包或者吃點(diǎn)東西就行了，這是非常錯(cuò)誤的，對(duì)健康也是很大的傷害,二、午餐兩個(gè)禁忌1,營(yíng)養(yǎng)吃，好吃，吃飽了為下午繼續(xù)工作提供必要的能量,午餐占一天總熱量的40%以上，需要吃足夠的混合食物，但午餐不能太油膩，否則會(huì)迷糊半個(gè)下午就睡著了,午餐和早餐一樣重要。1、午餐吃什么?1，午餐兩件套裝1。蛋白質(zhì)和膽汁含量高的食物，如肉、魚(yú)、蛋、豆制品等都要吃。因?yàn)檫@類(lèi)食物中的優(yōu)質(zhì)高蛋白可以增加血液中的酪氨酸，使大腦保持敏銳，對(duì)理解和記憶有重要作用。2.多吃瘦肉、新鮮水果或果汁等...