什么是力量訓練2，什么是功能力量型訓練3，力量訓練和體形訓練有什么不同4，體能訓練和力量訓練具體都指的是什么1，什么是力量訓練身體的各個部位肌肉練習，加強肌肉硬度~2，什么是功能力量型訓練功能性力量訓練旨在增強肌肉力量，以便在端起洗衣籃或抓取櫥頂東西等日?；顒又懈玫陌l揮肌肉作用——這種訓練一改以往只是提高仰臥舉重技巧的做法。力量訓練是通過多次多組有節奏的負重練習達到改善肌肉群力量、耐力和形狀的運動方式。不同的次數、組數以及負重都會產生不同的效果3，力量訓練和體形訓練有什么不同如果單說力量訓練就為了增...