吃什么對肝最好綠豆養肝，動物肝臟，多吃新鮮蔬菜和水果每天吃兩顆紅棗和四粒花生米，養肝護肝你如果要吃補充的營養素，找營養師給你建議，但是請注意，如果有疾病要優先醫治，少吃精致食物，因為過度的人工添加物會讓肝臟腎臟解毒代謝更疲累。晚上要確實在11點前睡覺，讓肝腎可以得到充分的休息---是金。多吃天然食物或是堿性食品---藍藻、綠藻、糙米、等食物。適量的運動---讓身體的新陳代謝，血液循環增強，幫助肝腎代謝的廢物，比較快地排泄出去---流汗，需需都是代謝的管道。中藥方面吃中藥烏雞白鳳丸，效果很好，副作用小，...