氣沉丹田的真確練習(xí)方法2，氣沉丹田應(yīng)如何做詳細(xì)步驟通俗易懂點(diǎn)我是新手1，氣沉丹田的真確練習(xí)方法練拳過(guò)程中的氣沉丹田是隨著拳勢(shì)的變化，讓氣在丹田（氣海）與中脘之間，有提有下，起伏鼓蕩。對(duì)于具有一定功夫的人來(lái)說(shuō)，只要在走架時(shí)注意作到：頭正而起，肩平而順，胸出而閉，背圓而正，塌腰松胯，開(kāi)吸合呼，蓄吸放呼。吸為提，氣到中脘，呼為下，氣到丹田，自然而然就作到了氣沉丹田的要求。對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)，一時(shí)不易掌握，可分三步去做：1、先練松靜站立，即自然樁是也。無(wú)論采取形意拳的三體式，八卦掌的定勁樁，太極拳的混元樁，或少林...