西藍花的做法蒜蓉花椰菜材料：西蘭花、蒜蓉、鹽1、將西蘭花掰成小朵；2、燒一鍋沸水，把洗干凈的西蘭花放里面燙兩分鐘，然后撈出泡在清水里防止變黃；3、大蒜剝皮，切成蒜末，炒鍋加油燒熱，下一半蒜末翻炒出香味，倒入焯好的西蘭花翻炒3分鐘，加鹽，出鍋前把剩余蒜末倒下去翻炒一下即可。2，西蘭花怎么做好吃推薦十做法養(yǎng)生導讀：怎么做好吃呢？是抗癌的高手，營養(yǎng)價值居于同類首位。西蘭花的有很多，你知道西蘭花怎么做好吃呢？下面西蘭花的十種營養(yǎng)，教你吃出健康！西蘭花是很多人餐桌上的常客，其營養(yǎng)成分位居同類之首。除富含維生素、...