吃什么補(bǔ)氣補(bǔ)血最有效果2，我氣血虛中醫(yī)怎樣食補(bǔ)啊1，吃什么補(bǔ)氣補(bǔ)血最有效果動(dòng)物腎臟、蝦、海參雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等也有不同程度的補(bǔ)腎功效。補(bǔ)血補(bǔ)氣要先補(bǔ)鐵，血?dú)獠蛔愕娜四樕n白、頭暈乏力、畏寒怕冷等，需要補(bǔ)鐵補(bǔ)血，可以多吃豬肝、瘦肉、木耳，以及中藥阿膠、黃芪等食物指導(dǎo)意見(jiàn)除了食物補(bǔ)血外，可以口服中西結(jié)合的鐵之緣片來(lái)補(bǔ)鐵生血，鐵之緣片富含有阿膠、乳酸亞鐵，雙重補(bǔ)鐵補(bǔ)血促進(jìn)體內(nèi)血紅蛋白的合成，一般一個(gè)月左右可以增強(qiáng)血?dú)猓纳曝氀獨(dú)獠蛔愕陌Y狀。2，我氣血虛中醫(yī)怎樣食補(bǔ)啊一：當(dāng)歸生姜羊肉湯二...