怎么樣快速瘦肚子晚飯不吃,外加每天200呼啦圈你只要堅(jiān)持每天吃一個(gè)蘋果，喝一杯清檸茶（吃飯與平常一樣），包你能瘦，特別是瘦肚子和大腿，而且不反彈，不傷身體，還可以美容哦！（我都是這樣的，一個(gè)月瘦了18斤）轉(zhuǎn)呼啦圈呼啦圈;現(xiàn)在市面上有賣的呼啦圈都很重,你就選那重又粗又重的,一開始搖晃小肚皮會(huì)有點(diǎn)疼,但是你要堅(jiān)持下來,你會(huì)覺得肚皮都燃燒起來了!1.好處:燃燒脂肪的同時(shí),你會(huì)更好的防止便秘,增加腸蠕動(dòng)!注意:每次你要堅(jiān)持半小時(shí),建議你每天晚上一邊看電視,一邊搖晃呼啦圈!2.睡前用手揉小肚用你整個(gè)手掌按住小肚...