怎么樣快速瘦肚子晚飯不吃,外加每天200呼啦圈你只要堅持每天吃一個蘋果，喝一杯清檸茶（吃飯與平常一樣），包你能瘦，特別是瘦肚子和大腿，而且不反彈，不傷身體，還可以美容哦?。ㄎ叶际沁@樣的，一個月瘦了18斤）轉呼啦圈呼啦圈;現在市面上有賣的呼啦圈都很重,你就選那重又粗又重的,一開始搖晃小肚皮會有點疼,但是你要堅持下來,你會覺得肚皮都燃燒起來了!1.好處:燃燒脂肪的同時,你會更好的防止便秘,增加腸蠕動!注意:每次你要堅持半小時,建議你每天晚上一邊看電視,一邊搖晃呼啦圈!2.睡前用手揉小肚用你整個手掌按住小肚...