如何補(bǔ)充膠原蛋白2，膠原蛋白如何補(bǔ)充最有效1，如何補(bǔ)充膠原蛋白口服保健品：補(bǔ)充膠原蛋白近幾年口服的美容片大行其道，各種膠原蛋白藥丸、飲品紛紛熱賣。選購的重點(diǎn)是注意保健品中科樂膠原蛋白，此外，就吸收率而言，最昂貴的飲料大于次貴的粉末，吸收率最低的是最評(píng)價(jià)的粉末日常補(bǔ)充，堅(jiān)持才是大道理：多多食用膠原蛋白含量較高的食物即可，比如豬腳、魚翅、雞翅、牛筋、雞腳、魚皮等等，這些動(dòng)物的皮和骨頭富含豐富的膠質(zhì)，但要注意食用不要過度，以免膽固醇過高。優(yōu)質(zhì)睡眠，早睡才是硬道理：優(yōu)質(zhì)的睡眠和膠原蛋白的產(chǎn)生也有關(guān)系。保證每晚...