怎么樣可以讓臉變白1、經(jīng)常補充大量水分，因為水是促進新陳代謝最好的物質(zhì)。2、少熬夜，有規(guī)律的作息時間。最好在晚上10點以前上床睡覺。3、避免在戶外暴曬，盡量不讓陽光照射，隨身攜帶太陽傘，如果忍耐得住最好穿上長袖衫。4、多喝牛奶，適量吃豆類食品。5、多吃一些富含維生素C的新鮮水果，特別是小黃瓜、草莓、番茄、橙子等，大量的維生素C能幫助黑色素還原，也能預防黑斑、雀斑產(chǎn)生，使肌膚更有光澤，煥發(fā)健康光彩。6、每天適量攝入維生素E。這樣，夠不夠。我先告訴你，我很白，白得有點嚇人。天生的。牛奶洗臉保持10分鐘后再...