吃什么東西最健康夏天吃西瓜西瓜富含維生素a、b1、b2、c，葡萄糖、蔗糖、蘋果酸、谷氨酸和精氨酸等，有清熱解暑、利小便、降血壓的功效，對高熱口渴、暑熱多汗、腎炎尿少、高血壓等有一定的輔助療效。我認為在經濟承受范圍內適當吃鈣片(不用太好的)+維生素(都買便宜的)我認為吃五谷雜糧以及每頓有百分之5的肉類這樣比較健康你讓我想起一起學過的人體ATP及脂肪消耗學了2，吃什么食物可以健康充電早餐早餐可以提高血糖濃度，振奮精神，為一天的工作做好準備。所以早餐的選擇最好是一些消化較慢含糖分高的碳水化合物，這類食物會平...