怎么可以瘦胳膊其實(shí)你的胳膊不肥,不用瘦..挺好...做俯臥撐！！◆第一種瘦手臂妙方：1、手握啞鈴或裝滿水（或砂）的礦泉水瓶，由前而上伸直再往后，謹(jǐn)記要貼緊你的耳朵來做這個動作。2、緩緩?fù)胺畔拢貜?fù)此動作十五次，做完時上手臂會有酸酸的感覺，那就對了，每天做四十五次，可分開做。◆第二種瘦手臂妙方：將右手臂伸高，往身后左肩胛骨彎曲，以左手壓著右臂關(guān)節(jié)處，并觸碰左肩胛骨，爾后伸高，左右換邊，如此動作每天做二十次。如果在剛做的時候會覺得手臂很酸，即表示運(yùn)動到那個部位了。◆第三種瘦手臂妙方：1、雙手向前伸直，兩...

本文目錄一覽1，瘦手臂的方法2，怎樣運(yùn)動讓手臂瘦3，有什么方法瘦胳膊1，瘦手臂的方法瘦手臂：第一種瘦手臂妙方：1.手握啞鈴或裝滿水(或砂)的保特瓶，由前而上伸直再往后，謹(jǐn)記要貼緊你的耳朵來做這個動作。2.緩緩?fù)胺畔拢貜?fù)此動作十五次，做完時上手臂會有酸酸的感覺，那就對了，每天做四十五次，可分開做。第二種瘦手臂妙方：將右手臂伸高，往身后左肩胛骨彎曲，以左手壓著右臂關(guān)節(jié)處，并觸碰左肩胛骨，爾后伸高，左右換邊，如此動作每天做二十次。如果在剛做的時候會覺得手臂很酸，即表示妳運(yùn)動到那個部位了。第三種瘦手臂妙方：1...