多走路有什么好處走路對(duì)預(yù)防老化和成人病，維持身體健康在美國(guó)進(jìn)行了一個(gè)這樣的實(shí)驗(yàn)。讓40一57歲的男性每次步行40分鐘，每星期4次，這樣堅(jiān)持20個(gè)星期，其結(jié)果表明：①粘度(最大氧氣攝取量)上升了30％；②安靜時(shí)的脈搏數(shù)減少，心臟機(jī)能得到改善；③體重平均減少1.3千克；④皮下脂肪厚度平均從135毫米減少到了120毫米。{0}2，走路有哪些好處好處：1、醫(yī)學(xué)專家研究表明:長(zhǎng)期徒步行走上班的人，心血管疾病、神經(jīng)衰弱、血栓性疾病和慢性運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)疾病的發(fā)病率都明顯低于喜歡乘車的人。2、每天散步30分鐘，工作效率會(huì)明...