最好有冷水和開水,心情不好的時候，閉上眼睛深呼吸是很有效的，尤其是在野外,運動后，你一定會感覺好多了，一切都會好的,首先，讓自己平靜下來，尤其是心情不好的時候，可以讓自己感覺好很多,2.心煩的時候可以聽聽音樂緩解心情，和好朋友聊聊天轉移注意力，讓自己不為當前的事情煩惱。1、心好煩!如何才不煩心?隨著社會的快速發展，人們的壓力越來越大，等待人們去完成的事情也越來越多。人們不高興是因為他們不能完成這些事情。首先，你需要知道你在苦惱什么，是因為你害怕你沒有足夠的時間完成一件事，還是因為你即將要考試，還是因為你覺...