科學早睡早起的時間2，什么時候睡覺起床最好3，幾點睡覺幾點起床對身體最好4，幾點睡覺幾點起床最科學5，早上幾點鐘起床最好6，晚上幾點睡好早晨幾點起床好1，科學早睡早起的時間晚上10點睡。早上6點起。正常人8小時的睡眠.最科學2，什么時候睡覺起床最好其一9:30至5:30左右？晚上9點，早上6點半3，幾點睡覺幾點起床對身體最好早睡早起身體好！很高興為你解答！！！愿你和你的家人身體健康，求采納！！22點睡覺，7點起床最好的。謝謝4，幾點睡覺幾點起床最科學早睡早起至少8小時最好10點左右睡覺10點至11點會...

這樣，如果我們能做到晚上10點左右睡覺，早上6點左右起床，那么我們就叫這個時間最佳睡覺起床,每天早上5點到7點之間起床最好,但是建議大家要養成早睡的好習慣早起Develop早起早睡的好習慣對身體有好處,老年人睡眠時間短，習慣早上起來做早操，而一些年輕人習慣熬夜，早上起得晚,俗話說早睡早起天保證8小時左右的睡眠是最正確的。{0}1、早上起床的最佳時間是幾點每個生命體都有其生活習性和生命運動的周期性變化，當然，人類也是如此。只有保持正常的生活作息，適應一定的生物鐘變化，才能健康長壽。特別是我們人體的作息需要根...