失眠可以吃什么比較常見的是運動療法食療，成本低復作用小，再有就是簡單而有效的方法是用中醫的香熏療法，睡美人の香熏枕就是很好的中醫療枕，很多朋友用它都康復了，可以搜一下。2，失眠時吃什么可以幫助入睡失眠時可將一湯匙食醋倒入冷開水中，再加蜂蜜攪勻喝下，對幫助入睡效果很好。在睡覺前.泡泡腳,有助于睡眠.至于吃什么..應該說喝..睡覺前喝杯牛奶.可以幫助你好入睡的.吃香蕉3，失眠需吃什么安神你可以這樣試試，睡覺前先用熱水燙燙腳，開始的水不要太熱,逐漸的提升水的溫度，燙大約半小時就可以了，然后按揉腳底的涌泉穴3...

我打算以藥物為主，輔以食療，盡快擺脫失眠恢復健康,經常食用可以改善神經衰弱，預防失眠,Improve失眠食物很多,嚴重失眠應積極就醫，就醫,萬一失眠，可以調整飲食,我之前被失眠困擾過,經常吃這些食物有助于入睡和改善失眠,患失眠睡前喝牛奶，平時吃一些香蕉、核桃、全麥面包，會有助于改善失眠癥狀。1、失眠吃什么好?患失眠睡前喝牛奶，平時吃一些香蕉、核桃、全麥面包，會有助于改善失眠癥狀。嚴重失眠應積極就醫，就醫。一、牛奶牛奶不僅能補充人體所需的營養，還能改善情緒、緩解疲勞、改善睡眠等。可以選擇睡前半小時加熱后再喝...