我打算以藥物為主，輔以食療，盡快擺脫失眠恢復健康,經常食用可以改善神經衰弱，預防失眠,Improve失眠食物很多,嚴重失眠應積極就醫(yī)，就醫(yī),萬一失眠，可以調整飲食,我之前被失眠困擾過,經常吃這些食物有助于入睡和改善失眠,患失眠睡前喝牛奶，平時吃一些香蕉、核桃、全麥面包，會有助于改善失眠癥狀。1、失眠吃什么好?患失眠睡前喝牛奶，平時吃一些香蕉、核桃、全麥面包，會有助于改善失眠癥狀。嚴重失眠應積極就醫(yī)，就醫(yī)。一、牛奶牛奶不僅能補充人體所需的營養(yǎng)，還能改善情緒、緩解疲勞、改善睡眠等。可以選擇睡前半小時加熱后再喝...