2.只要核桃中的脂肪酸是亞油酸，就是人體必需脂肪酸，是人體理想的護膚劑,4.核桃果仁含有亞麻籽油酸、鈣、磷、鐵，是人體理想的護膚劑,感覺累的時候嚼點核桃kernel緩解疲勞和壓力,脂肪中含有較多的亞油酸，營養(yǎng)價值，還含有豐富的維生素B和e,核桃營養(yǎng)含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)和維生素,營養(yǎng)價值1。1、核桃有啥營養(yǎng)價值?核桃營養(yǎng)含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)和維生素。每100克含蛋白質(zhì)15.4克，脂肪63克，碳水化合物10.7克，鈣108毫克，磷329毫克，鐵3.2毫克，硫胺素0.32毫克，核黃素0.11...