可以在醫生的指導下服用鈣片，從而達到補鈣的效果,日常多吃堅果的患者可以補鈣，但高血脂患者要慎重,患者每天多吃豆制品可以達到補鈣的效果,患者可以服用鈣片補鈣,患者可以通過吃堅果來補鈣,吃乳制品的患者可以補鈣,吃豆制品的患者可以補鈣,快速補鈣食物:1,快速補鈣食物:1。1、吃什么補鈣最快快速補鈣食物:1。牛奶:半斤牛奶，含鈣300毫克，還含有多種氨基酸、乳酸、礦物質和維生素，促進鈣的消化吸收。而且牛奶中的鈣更容易被人體吸收，所以日常補鈣應以牛奶為主要食物。其他乳制品，如酸奶、奶酪和奶片，都是鈣的良好來源。2....