然后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)脂肪不再下降了,如果你在減肥期間故意讓自己挨餓，身體會(huì)出現(xiàn)三種反應(yīng):積水、新陳代謝變慢、容易被誘惑吃大餐、變胖,5.樹立科學(xué)的減肥觀念,跳繩的正確方法:一、跳繩減肥前的準(zhǔn)備:記得跳之前做3分鐘的熱身和冷體運(yùn)動(dòng),這樣你的減脂效果可以持續(xù)3到6個(gè)月,減肥期間正確的飲食控制:1。{0}1、如何正確跳繩減肥跳繩的正確方法:一、跳繩減肥前的準(zhǔn)備:記得跳之前做3分鐘的熱身和冷體運(yùn)動(dòng)。因?yàn)樾奶鴷?huì)在短時(shí)間內(nèi)迅速加速，所以剛開始一定要一步一步的跳繩，不要操之過急，過程中有任何不適就停下來。一開始不要跳得太快。...