瘦腿的方法慢跑，多走動！{0}2，瘦腿的方法每天早上堅持做高抬腿，做五組，每組一分鐘，要堅持哦！那樣一定會減下來的{1}3，瘦腿的方法腿很粗怎么減，騎自行車平躺，雙腿彎曲抬起45度；兩腿交替向前伸出，縮回；腳向前踩，離地面保持在30-60度左右，保持5分鐘；腿很粗怎么減，腿部鍛煉后抬腿：跪在床上，腦門靠近創面，大腿用力后抬大最高點；壓腿：壓腿對塑造腿型也有一定得幫助，不要一下太猛傷到筋；高抬腿：腿盡量的高抬，抬到最上端腳尖下壓；側抬腿：側身躺在床上，手支撐頭部，大腿用力側抬達到最高點；參考怎樣快速瘦腿...