喝酸奶減肥嗎通常來說，消化高蛋白的食物需要身體更多的能量，從這方面，酸奶是好的。但同時，（非脫脂）酸奶里的脂肪也不可忽視——因為濃縮了，所以酸奶的脂肪含量比牛奶高。喝粘稠的酸奶容易給人飽腹感，少吃額外的食物（這是它能減肥的主要原理）酸奶減肥法原則：1.盡量選原味，低脂的。（果味的通常加有糖、香精、色素，對身體無益）2.可以適量替換正餐，但不要空腹喝（喝前吃點碳水化合物，和果蔬）3.若要晚上喝，則應減少晚餐肉類的量，并且在睡前兩小時喝。減肥。酸奶中含有一種可以刺激胃酸增多的酸激素，可以使你吃的食物充分吸...