吃什么能補氣補血大棗補血其實就是補一些含鐵的食物。大棗、桂圓、紅糖、阿膠、蜂蜜、各種動物血。補血飲食有炒豬肝、豬肝紅棗羹、姜棗紅糖水、山楂桂枝紅糖湯、姜汁薏苡仁粥、黑木耳紅棗飲料等。常見的補血食品如下：1、紅棗煲水，水開后放紅塘，煮一下，最后放雞蛋就好了2、金針菜鐵質含量豐富，還有維生素A、B1、C和蛋白質、脂肪及秋水仙堿等營養素。3、龍眼肉又稱桂圓肉，鐵質豐富且含有維生素A、B及葡萄糖、蔗糖等，產后婦女吃龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物。4、黑豆黑豆又稱烏豆，可以生血、烏發，產后也可用烏...