馬拉松和半程馬拉松各有各的跑法。表面上看半程馬拉松是馬拉松的一半，如果真正跑起來，馬拉松就比半程馬拉松難了不止一倍，一定要有大量的跑量做基礎，通過馬拉松針對性訓練進行訓練以后，等身體適應了長距離，才能去跑馬拉松，你看我跑了一個馬拉松，而且很多人因為冠上馬拉松這個名字，就顯得有更多得傳播價值，比如某某影視明星跑了一個馬拉松，其實仔細來看的話，跑完全馬得畢竟是個體，大部分都是5公里，10公里，好一點得也就是半馬而已。1、全程馬拉松怎么跑？很高興回答這個問題，下面我以自己經驗回答，對于新手以及跑馬不多的朋友可以...