劈叉:首先需要熱身，讓身體出汗，不能讓身體過于緊張；一般來說，跑步10到15分鐘比較有效，但是如果在家，可以做一些準備活動，認真做或者抬腿,另一只腳實在受不了動的時候停下來，這樣堅持10秒；最后按照這個方法做五組；如果真的對自己狠，不到一個月就可以徹底分了,這種事情沒有捷徑，但是如果你不給足夠的時間，誰也做不到,如果不能砍，打人對能不能砍沒有任何影響。1、怎樣快速劈叉??這種事情沒有捷徑，但是如果你不給足夠的時間，誰也做不到。硬劈只會拉傷韌帶，一定要慢慢來。換句話說，一定是一個過程。如果不能砍，打人對能不...