官方公布是１２／１１開始報名，其實１２／１０下午就已經(jīng)可以報了，筆者就是１０日下午報的２.參賽名額本來的直通標準完全是按照田協(xié)的業(yè)余精英標準，但是２０１９年無錫馬拉松提高了精英線，比田協(xié)的精英線高了７－８分鐘呢。這里配上今年無錫馬拉松分區(qū)圖如果想提高半馬成績，必須要提高速度和耐力，平常的訓練中就要加入速度訓練和耐力訓練。1、你跑馬拉松最好成績是多少？48歲，長跑五年，2014年因為太胖身高178，體重185斤，血壓也有點高，開始長跑，開始只能跑200米，然后每年365天都能看到自己的堅持，五年過去了，體重...